¿Qué pasa cuando...?

ser dueña de mi vida…

Todos deseamos sentirnos dueños de nuestra vida; es un anhelo de nuestro ser.

En el curso A la escucha de mi mundo interior, a partir de la sensación de “sentirme acorralada por las circunstancias de la vida”, acogí que debajo subyacía este anhelo profundo de ser dueña de mi vida. Me sentí atraída a poner el foco de atención en las veces o situaciones en que sí he podido sentirme así, artífice de mi vida, colaboradora con la Vida. Gracias a este trabajo he podido conectar con mi libertad profunda y con mi capacidad de existir como un rasgo de mi ser ya vivo en mí.

Yo me siento dueña de mi vida:

•     Cuando, en lugar de esperar “a ver si…”, tomo yo la iniciativa.

•  Cuando me permito reconocer ante los otros mis necesidades y responder de manera ajustada a ellas, poniendo en su justo lugar el qué dirán, cómo reaccionarán los otros, sus juicios…

•     Cuando me sitúo en mi ser, conecto con la Fuente de Vida y me abro humildemente a Ella, sintiéndome amada y merecedora de todo lo bueno que la Vida tiene para mí.

•     Cuando soy fiel a mí misma y el referente de mi vida es mi yo profundo, y no los otros.

•     Cuando no me dejo atrapar por mi sensibilidad dando lugar a que esta tome el mando; y, a cambio, me permito vivirme en humildad escuchando y siendo dócil a mi conciencia profunda.

•      Cuando me concedo tiempos de silencio e interiorización para escucharme y saber lo que en verdad vivo, pienso o siento.

•     Cuando me doy permisos para ser como soy, sentir lo que siento, desear lo que deseo, necesitar lo que necesito… o, lo que es lo mismo, cuando me reconozco el derecho a mí misma y a mi vida.

•  Cuando decido salir de la “sensación de centrifugado” que experimento al sentirme atrapada en una determinada sensación negativa, y la traspaso para abrirme a un espacio vivificante en mí y darme un “baño de ser” (que es lo que he experimentado a través de este trabajo).

•    Cuando reconozco mi cuerpo como mi aliado y no como una amenaza para mi vida: con sus dolores, sus desequilibrios…

•     Cuando siento que mi ser permanece, sigue vivo, al margen de que llueva, truene o salga el sol.

•  Cuando no soy esclava de los “tengo que” y  paro a preguntarme: “¿Realmente tengo que…?”, liberándome de ese virus cerebral que contamina mi vida restándomela.

•   Cuando me permito salir de mi zona de confort, en la que “todo” está controlado, y me concedo la libertad de dar respuesta a anhelos, inquietudes, deseos…, que, en muchas ocasiones, quedan abortados por el vértigo que experimento ante el temor a sentirme expuesta a la vida.

•     Cuando confío en la Vida.

Ana Mª

LA HUMILDAD, ESA PALABRA

A propósito de mi trabajo en el GRAC VIVIRME HUMILDE Y DESARROLLO DE MI PERSONALIDAD, me permito compartir con todos vosotros/as, la gran revelación que ha supuesto para mí descubrir las verdaderas acepciones de la palabra Humildad, tan alejadas de las que aparecen en el diccionario de la RAE, en el que podemos leer:

Humildad. 1. Virtud que consiste en el conocimiento de nuestras limitaciones y debilidades y obrar de acuerdo a ellas. 2. Bajeza de nacimiento o de otra cualquier especie. 3. Sumisión, rendimiento.

Ante todas estas acepciones, me pregunto: “¿Quién podría amar una palabra portadora de “bajeza”?”

Quiero agradecer a PRH el que a través de este nuevo GRAC, que nos abre a la vivencia de la Humildad (término léxico que ahora se me impone escribir con mayúscula), haya descubierto otras acepciones bien diferentes de esta palabra, a la que desde aquí hoy yo, gran amante de las palabras, quiero humildemente hacer justicia, divulgándolas a través de este blog.

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Humildad. Cualidad o valor del Ser, que consiste en lo siguiente:  1. Reconocernos en la verdad de todo lo que somos, sin quitar ni añadir nada, y nos impulsa a mostrarnos al mundo en nuestra condición más elevada, la de “yo soy el que soy, todo yo y nada más que yo”, permitiéndonos existir. 2. Soltar las armas, abandonar las resistencias y dejar que la Vida actúe y fluya libremente, sin juicios. 3. Darle un “sí” a la Vida. Decirle: “Yo confío y, por eso, te permito. Acepto”. 4. Cederle el poder a otro, que no es “el otro”, sino la Vida misma, la Fuente de todo. Porque la Vida sabe mucho mejor que nosotros lo que nos conviene. Porque esa Vida abarca todas las posibilidades, todos los caminos, y es AMOR y solo AMOR… Ello nos lleva a reconciliarnos con la Vida y con nosotros mismos, y nos aporta una gran dosis de paz y descanso. 5. Permitirnos ser en Libertad, sin dependencia de los juicios ni expectativas de nadie, y permitir que los otros y todas las demás “cosas” también sean con su libertad de ser; y no como yo quiero o las concibo. De este modo, la Humildad nos rescata de una posición de tiranía y nos conecta de nuevo con nuestra esencia. 6. Una apertura al Ser, que nos lleva a la acogida de la diversidad y a un amor incondicional y universal, de manera que en nuestro corazón hay espacio para todo y siempre queda más.

Estoy segura de que todavía falta que añadir. Esto (el GRAC) no ha hecho más que empezar. Pero, por de pronto, quede a través de estas líneas mi homenaje a esta palabra, tan grande y tan hermosa, que la RAE y otros nos la presentaron siempre cubierta de harapos. Estoy segura de que cuando entre todos la hayamos descubierto al completo, ya nadie querrá verla vestida de esa manera y le daremos un sitio en nuestra vida… y en nuestro corazón. 

Un saludo a todos/as

Ana María Santos

CAMPUS DE VERANO - TESTIMONIOS

Durante este verano, en los Campus de Formación PRH, que hemos ofrecido en El Jerte  (Cáceres) y en Sanxenxo  (Pontevedra) hemos tenido la oportunidad de compartir experiencias: 

interioridad, crecimiento, ocio, encuentro. Camino para descubrirnos  y descubrir.

Os dejamos la síntesis de algunos testimonios sobre lo allí vivido, con todo lo bueno que ha significado:

• Una parada en el camino y una mirada nueva:

"El campus  ha supuesto para mí una gran experiencia.  Combinar la formación PRH, el senderismo por sorprendentes parajes, el descanso y el compartir con otras personas, ha supuesto un formato muy atractivo y recomendable. Durante esa semana he podido desconectar de todo, para poder conectar conmigo, con la naturaleza y con los otros. Una parada en el camino, una mirada diferente, nueva, de mí y de la vida, rica en matices, colores y aprendizajes. Para repetir, sin duda”.  

Jesus Sanz Pradas (Campus Jerte)

• Un lugar para SER y crecer con otros compañeros de camino:

“El aprendizaje es un camino que solo puede recorrer uno mismo, pero a veces ese camino se ve oscuro y no sabes hacia dónde ir. Cuando encuentras a personas, nuestras FORMADORAS, que están dispuestas a mostrarte el camino a través de una herramienta tan buena como es el propio crecimiento y desarrollo de nuestro ser, es maravilloso. El miedo, el dolor, el fracaso, la crítica, la protección, el juicio y todas esas sensaciones negativas comienzan a dar paso a otras más positivas como aceptación, crecimiento, pertenencia, ser… SER (en mayúsculas), apertura, plenitud, grandeza y sobre todo AMOR.  A pesar de ser tres grupos diferentes, la sensación de pertenencia y unidad fue increíble desde el principio. Solamente puedo decir: GRACIAS A TODAS Y TODOS” 

María Cid (Campus Sanxenxo)

• Una  experiencia acompañada de interiorización y avance en el método PRH:

“Al inspirar, vuelven a mí el aroma del mar, la luz del cielo y el misterio de aquellos bosques gallegos, fieles compañeros y facilitadores de mi escucha activa a mi propio mundo interior. Recupero y traigo en mi oxigenación la sólida dedicación de las formadoras, en su capacidad para ayudarnos y   hacer posible la convergencia de un grupo humano muy rico y heterogéneo. Ofreciéndonos, desde su propia interiorización y avance, el método de análisis PRH, acompañándonos  en el descubrimiento de nuestras realidades nucleares.” 

Susana Gómez (Campus Sanxenxo)

• Actividades que unifican en una corriente cálida de encuentro:

"Alegrías, descubrimientos, ilusión, compañerismo, crecimiento…Ha sido mucho e intenso lo compartido en un clima cálido de respeto, de convivencia dinámica y de encuentro. Hemos  podido vivir los cursos en toda su profundidad, acompañados y acompasados por el cuidado del cuerpo y la armonía de actividades como en taichí, el yoga, los masajes...; y la energía y dinamismo que el senderismo, y  el contacto con la naturaleza nos han aportado en este extraordinario entorno, en donde el verde y el mar nos hacían de compañeros de camino y alfombra roja para el disfrute, la relajación y la interioridad.” 

Jessica Paradela (Campus Sanxenso)

• Experiencia de cambio e impulso para el avance:

“La primera sensación que me viene es de alegría, una alegría honda que despereza la vida haciéndola ligera y luminosa.Una alegría despertada por los encuentros personales con los participantes de los distintos  cursos. Una alegría despertada gracias al ambiente que se ha generado; un ambiente en el que se respiraba paz, alegría, encuentro, verdad, autenticidad, apertura, entrega… He salido fortalecida en la persona que soy, en los lazos nuevos y los que ya existían, en la experiencia cálida del compartir esos días con personas todas tan distintas y al mismo tiempo tan parecidas. Mi gratitud por todo ello a la Vida, a unos y a otros.” 

Montse Iglesias (Campus Sanxenso)

• Experiencia de profundidad por diferentes caminos.

“Ha sido un tránsito fácil y fluido de estar conmigo a estar en las actividades de ocio y relación con el resto de las personas. Con la sensación durante el curso de estar realizando un trabajo muy profundo, a la vez que disfrutando plenamente de las actividades, la naturaleza y la compañía del grupo.  La expresión creativa con la pintura ha sido un proceso nuevo en mí, creando o elaborando lentamente hasta que puedo ver, al final en mi obra, qué hay de mi vida y dificultades que necesitaba manifestarse, para sentirlo a fondo, comprenderme y liberar el dolor y las aspiraciones de vida un poco más.  Siento una profunda gratitud por esta experiencia, que la vivo hoy como un regalo terapéutico y metodológico de conocimiento y liberación de mi misma." 

Rakel Oion Encina ( Campus del  Jerte)

• Un clima de humanidad, aprendizaje y autoexploración: 

“La calidad del curso, la destreza de la formadora y la metodología tan amable y profunda a la vez me han ayudado a integrar grandes enseñanzas sobre mí misma. El entorno ha sido mágico, rodeados de naturaleza y con actividades adicionales como senderismo, yoga, meditación y masajes, que ayudan a profundizar y a la relajación y a la conexión con los demás. Se crea un clima lleno de humanidad, de aprendizaje, de autoexploración y disfrute únicos.  Sin duda repetiré el año próximo porque además hay hasta tres cursos diferentes y cada cuál más atractivo. Gracias PRH por dar un contenido especial a mi verano”. 

Almudena Haro(Campus Jerte)

• Un entorno mágico y dinamizante:

Fue una semana mágica. Mágica por el curso, que me encantó. Mágica por el lugar, un entorno espectacular, en plena naturaleza, lo que aísla y ayuda a centrarnos. Disfruté muchísimo de unas excursiones en las que nos bañamos en cascadas espectaculares  y en las gargantas de ríos. Y mágica por las personas que conocimos, los formadores y todos los participantes. Cuánta diversidad, calidad humana y sinceridad. Nos encantaría volver el año que viene. 

Anna Castellví (Campus Jerte)

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GRUPOS DE ACOMPAÑAMIENTO PRH (GRAC)

Los Grupos de Acompañamiento PRH son uno de los medios que propone la Formación PRH para una formación personal continuada.

Sus objetivos son:

•         Estimular el crecimiento personal en un grupo entre 5 y 8 personas
•         Favorecer la vitalización y la mejora de las relaciones con los otros.
•    Facilitar la continuidad e integración de la formación personal en lo cotidiano.

Es posible comenzar la formación PRH por este medio formativo, del que existen dos modalidades: mensual y bimensual (3 ó 6 horas por encuentro)

Cada grupo tiene un itinerario balizado. Requiere un compromiso de asistencia a todos los encuentros y una motivación para trabajar individualmente y en grupo. 

Permiten:

•         avanzar en el conocimiento personal,
•         vivir la solidaridad de crecimiento.
•         practicar el análisis de las sensaciones.
•       integrar los fundamentos antropológicos y psicológicos de la Formación PRH. 

En nuestra web http://prh-iberica.com, dentro del apartado de Actividades Formativas, puedes encontrar la programación existente.

FORMADORA CANADIENSE EN COREA DEL SUR

Jeannine, eres formadora canadiense y acabas de animar un curso en Corea del Sur ¿Cómo « aterrizaste » allí ?

Es una larga historia que comenzó hace 10 años. Conocí a una coreana  Mira Kim, que vivía en la misma ciudad que yo, Langley en Canadá. Había hecho algunos cursos PRH, habíamos permanecido en contacto. Mira era profesora y se ocupaba sobre todo de un grupo de estudiantes coreanos de psicología. Me pidió si era posible que animara un ¿Quién soy yo, hoy? para estos coreanos, yo en inglés y ella traduciría. Este curso despertó algo en estas mujeres coreanas que hablaron de su experiencia a su familia y a sus amigos en Corea del Sur y fue así que vi venir a coreanos  atravesando el Pacífico para participar en ¿Quién soy yo, hoy? en Canadá. 

Me acuerdo sobre todo de un participante, dirigente de una organización de 20.000 personas que venía para humanizar su empresa: ¡“He recorrido la mitad del mundo para aprender el ser”! me dijo.
Y así el boca ha ido funcionando y durante varios años, grupos de coreanos venían a formarse aquí, en Canadá.

Los coreanos me pidieron venir a animar ¿Quién soy yo, hoy? a Corea, pero lo rechacé porque no me veía viajando allí : imaginaba que no tenía las aptitudes y ¡detesto viajar!

¿Qué te hizo cambiar de opinión?

Recuerdo el momento en el que me lo pidieron, en el lugar de mi conciencia profunda, me pregunte si mi rechazo no era un freno para el desarrollo de PRH en Corea. Esta pregunta me interpeló. Hice diferentes análisis y varios discernimientos que me condujeron a un « sí » en lo más profundo de mí, incluso si aún había algunas resistencias. Entonces hablé con la presidencia de PRH-Internacional que me dio su acuerdo para que fuera allí.

Era 2013. Pero el proyecto finalmente se retrasó por diferentes razones. Pensé que no iría.   

Entonces  en 2015, Mira Kim, que ya estaba en el origen de este proyecto, volvió a su país y de nuevo me lo pidió. No había obstáculos, había dicho sí y fui a animar ¿Quién soy yo, hoy? en Corea del Sur en febrero/marzo 2016.

El gesto que hacen los coreanos en la foto, significa ¡el corazón!

Cuéntanos este primer curso en Corea

Llegué allí con una caja llena de notas de observaciones y de ejemplares del libro La persona y su crecimiento. Mira por su parte había traducido el conjunto de las notas de observación. Los participantes tenían entonces las dos versiones. Animé el curso dos veces con dos grupos de 16 y 17 personas. Había psicólogos, profesores, oficiales de policía… Mira fue mi intérprete. Cuando los participantes compartían sus TPA, ella me traducía al oído, con el fin de no ralentizar demasiado el trabajo. Hicieron muchas preguntas durante el curso. Para ellos, el ser, lo positivo de sí mismo fue un descubrimiento total. Esto pide tiempo para integrar esta visión del ser humano.

Algunos participantes habían estado ya en Langley y rehicieron el curso. Tuve la sensación de que PRH se enraizaba en ese país.

¿Y después ? ¿Cómo va a continuar PRH en Corea?

Cuando volví a Canadá compartí mi experiencia a PRH-Internacional y he tenido esta sensación en mí  « no se les puede abandonar. ¡Tienen tal sed de descubrir su ser ! ». Voy a volver para animar otros cursos. Ya he propuesto un recorrido anual por Skype para los que han hecho ¿Quién soy yo, hoy? Yo estaré en Canadá pero ellos trabajaran juntos en una sala en Corea.

¿Después? Mira Kim ha comenzado la formación para la relación de ayuda, la primera etapa de la formación para los formadores PRH :  hay pues una esperanza de relevo.

¿En qué te ha marcado esta experiencia?

Me siento maravillada de lo que ha sucedido en Corea. Amo a este pueblo, y siento simplemente un gran agradecimiento de lo que porto. He llevado PRH a los coreanos, y ellos me han aportado algo muy importante, puesto que he podido experimentar los frutos de una docilidad a mi conciencia profunda. Me he descubierto también capaz de mucho más de lo que pensaba.

Le blog de PRH-France

Marie-Pierre Noguès-Ledru, collaboratrice PRH

POZOS SIN FONDO

En ciertos días, estamos asombrados de esas profundidades de nosotros mismos donde emergen: certezas, vocaciones, creatividad. Esa profundidad de nosotros parece sin fondo. Y, a veces, nuestra atención profunda se detiene y se pierde en ese más allá de nosotros mismos que no nos es extraño, con el que nos sentimos en armonía, pero que nos desborda por todas partes dándonos el presentimiento de lo infinito de nuestro ser y de nuestra pertenencia a una realidad de la que somos, pero que nos sobrepasa.

André Rochais

CALENDARIO CURSOS CUARTO TRIMESTRE